Over ons
Waarom kiezen voor SPG?
We are the place to be!
Enerzijds hebben we een oog voor (jonge) powerliftatleten/krachtsporters die de wens hebben om sterker te worden, specifiek in de squat, benchpress en deadlift. Het aanbieden van een goed onderbouwde structuur om naar deze doelen toe te werken staat centraal. Programmering, formchecks, voedingsbegeleiding en coaching mag hierbij zeker niet ontbreken.
Anderzijds willen we ook zoveel mogelijk mensen begeleiden naar een gezondere, fittere versie van zichzelf. Dit doen we door een programma op te stellen dat aangenaam maar toch uitdagend genoeg is. Ook moeten de aanpassingen die we doorvoeren haalbaar zijn om op lange termijn vol te houden. Dit doen we allemaal om de beste versie van jezelf te worden.
Gepersonaliseerde schema’s
Onze schema’s pakken we niet kant en klaar uit de bovenste lade van onze bureau. We kijken naar je startpunt, houden rekening met je doelen en werken hier stap voor stap naar toe.
Personal training in een PT-studio
Bij ons kom je niet terecht in een overvolle fitness! Niet aanschuiven bij machines en geen afleidingen. Pure focus op je workout om de beste resultaten te behalen.
Professionele begeleiding
Onze coaches zijn niet de eerste de beste. We hebben allen succesvol de Henselmans PT cursus afgerond en hebben zelf ettelijke keren deelgenomen aan powerliftcompetities. Hierdoor zijn we inhoudelijk een stuk sterker dan de meeste PT’s/krachtcoaches.
Startgids
6 stappen naar succes:
We hebben voor je een 6-stappenplan opgesteld dat de route naar blijvend succes in kaart brengt.
01.
Zoeken naar professionele begeleiding
Deze stap heb je al gemaakt! Zelfstandig naar je doelen toe werken kan lastig zijn, een helpende hand is op dit moment meer dan welkom.
02.
Kennismakingsgesprek
Kom gratis eens een keer op de babbel met een van onze coaches. Ze leiden je met plezier rond in onze studio, overlopen je doelen en hoe we daar het best naar toe kunnen werken.
03.
Intake en proeftraining
Na het kennismakingsgesprek vragen we je een vragenlijst in te vullen tegen de volgende keer dat we elkaar zien. De coaches nemen notities en schrijven eventuele vragen op. Bij de proeftraining overlopen de coaches de vragen en voeren we een aangepaste proeftraining uit.
04.
Meten van de lichaamssamenstelling
Bij een goed trainingsschema hoort goede voeding. Om je voedingsschema in orde te brengen hebben we nood aan een aantal gegevens, zoals bijvoorbeeld je vetpercentage. Ook kunnen we in ons traject je lichaamssamenstelling gebruiken om te kijken waar we progressie op boeken.
05.
Opstart van het coachingstraject
We overlopen samen wat onze aanpak gaat zijn; hoelang gaat het traject ongeveer duren? Hoeveel pt-sessies heb je hierbij nodig? Wat kan je van je coach verwachten? Zo weet je concreet waar je aan begint en kunnen we gericht aan de opgestelde doelen werken.
06.
De weg naar zelfstandigheid
We hebben je doelen kunnen bereiken! We hopen dat we je alles geleerd hebben zodat je deze resultaten ook op lange termijn kunt behouden. Je gaat nu zelfstandig aan de slag met je aangepaste levensstijl en we staan nog altijd paraat als je met vragen zou zitten.
Wat mensen zeggen
Na lange revalidatie van mijn voetoperatie heb ik onder begeleiding van coach Lars het sporten weer terug kunnen hervatten. Ik train nu 2x per week samen met 2 andere gemotiveerde dames. Nu ik regelmatig sport voel ik mij veel energieker en fitter. Zeker een aanrader!
N.M.
deelnemer Power Hour
Assortiment
Minimale investering,
maximale resultaten
SPG begeleidt diverse doelgroepen. Voor iedereen proberen we dus ook de beste diensten te leveren tegen de scherpste prijzen.
Powerlifting
Als je doel is om sterker te worden in de squat, benchpress en deadlift ben je hier bij het juiste adres. We begeleiden je in deze lifts en stomen je (als je dat wilt) klaar voor powerliftcompetities. Je wordt behandeld als een topsportatleet en dat tegen de laagste prijs op de markt.
+
Focus op squat, benchpress, deadlift
+
Voornamelijk online coaching
+
Wedstrijdbegeleiding
Personal training
Je wilt fitter, sterker in het leven staan maar weet niet hoe? Geen zorgen! We zijn er om je op weg te helpen in de fitnesswereld. Onder begeleiding leren we je verschillende oefeningen aan die je lichaam versterken. Hierdoor word je niet alleen sterker maar verbeter je ook je levenskwaliteit.
+
Focus op body recomposition
+
Mogelijkheid tot groepstrainingen
+
Gezonder en fitter in je schoenen staan
+
Fysieke trainingen in een studio
Online coaching
Je hebt al trainingservaring maar loopt vast met je progressie. We zijn er om de juiste aanpassingen door te voeren om je weer op weg te helpen. Ook volgen we je voeding nauwkeurig op om je lichaamssamenstelling te verbeteren. Dit alles tegen een spotprijs!
+
Focus op progressie
+
Intensievere voedingsopvolging
+
Laagste prijs
+
+
Klaar voor verandering?
Strength & Performance Gym 